ESMASPÄEV 18.12-Barre Strong 10 minutit

Abivahendid- matt, soovi korral väiksed raskused 0,5-2kg

Energiline ja jõudu andev treening, kus paned oma keha sisemised lihased tugevalt proovile, tehes väikseid ja kordusterohkeid liigutusi. Liigu ja keskendu sellele rõõmule, energiale mida see tund endas kannab.

Previous

PÜHAPÄEV 17.12-Barre käed 14 minutit

Next

TEISIPÄEV 19.12-Barre Core 14 minutit