TEISIPÄEV 12.12-Barre Booty 16 minutit

Abivahendid- matt, tool, pilatese pall või väike diivanipadi

Energiline ja jõudu andev treening, kus paned oma keha sisemised lihased tugevalt proovile, tehes väikseid ja kordusterohkeid liigutusi. Liigu ja keskendu sellele rõõmule, energiale mida see tund endas kannab.

Previous

ESMASPÄEV 11.12-Barre Core 16 minutit

Next

KOLMAPÄEV 13.12-Barre 14 minutit