Abivahendid- matt, pall/padi

Treening, mis on suunatud Sinu kerelihastele. Väikesed ja kordusterohked liigutused, mis panevad Sind proovile. Tundi saab suurepäraselt kokku kombineerida teiste treeningutega või eraldiseisvalt teha. Trenn sobib nii algajatele, kui edasijõudnutele. Leiame koos oma füüsilised piirid ja hakkame neid tasapisi ületama.