Abivahendid- matt, soovi korral joogaplokk

Loo joogapraktikast oma igapäevane rituaal ja murra välja oma tavapärastest harjumustest. Jooga on võimas vahend meele tasakaalustamiseks ja pingete vabastamiseks. Regulaarne praktiseerimine laseb Sul end oma kehas paremini tunda. Kui meel on selge ja keha tunneb end tugevana, saad keskenduda sellele, mis tegelikult Sulle oluline on.